Un régime calculé en deux points consiste à attribuer un certain nombre de points à chaque aliment en fonction de sa valeur nutritionnelle. Vous devez suivre un certain nombre de points par jour pour atteindre vos objectifs. En optant pour des aliments plus sains et en limitant les aliments plus riches en calories, vous pouvez atteindre vos objectifs sportifs et de remise en forme.
What We OfferBien sûr! Des exemples d'aliments à faible apport en points sont les légumes non féculents comme les brocolis et les épinards, les fruits frais, les viandes maigres comme le poulet et la dinde sans peau, les poissons et fruits de mer, les grains entiers, les yaourts faibles en matières grasses, et les œufs.
Oui, vous pouvez vous permettre de manger des aliments plus riches en points de temps en temps tant que cela reste occasionnel et que vous respectez globalement votre quota quotidien de points. Il est préférable de privilégier les aliments plus sains la plupart du temps, mais une indulgence occasionnelle est acceptable.
La durée avant de voir des résultats peut varier d'une personne à l'autre. Cependant, en respectant rigoureusement votre quota quotidien de points et en combinant le régime avec une pratique régulière d'exercice, vous devriez commencer à voir des résultats positifs au bout de quelques semaines. La persévérance est la clé du succès!
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